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Einfach
Reis nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen. Gleichzeitig den Spargel schneiden und die Karotte & Zwiebel in lange, dünne Streifen schneiden.
Produkte
1 Packung Garden Gourmet vegetarische Hackbällchen
125 g Basmati-Reis
75 g Spargel
75 g gekochte Erbsen
100 g rote Zwiebeln
75 g Karotte
40 ml Teriyaki Sauce
2 EL Olivenöl
Teriyaki Bällchen mit Reis & Gemüse
Zusammen mit heißem, gedämpftem Reis, leckeren Teriyaki Bällchen und sautiertem Gemüse ist dieses Gericht eine vegetarische, leckere und ausgewogene Mahlzeit.
Empfohlene Zubereitung
1. Gemüse schneiden
2. Vegetarische Hackbällchen zubereiten
Hackbällchen nach Packungsanweisung zubereiten. In den letzten 2 Minuten der Garzeit die Teriyaki Sauce & etwas Wasser hinzugeben und kochen lassen, bis die Sauce angedickt ist. Beiseitestellen.
3. Gemüse anbraten
Den Spargel in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit Olivenöl etwa 2 Minuten anbraten. Danach die Karotte hinzufügen und weitere 2 Minuten köcheln lassen. Schließlich die rote Zwiebel hinzufügen und eine letzte Minute kochen lassen.
4. Servieren und genießen!
Die Teriyaki Bällchen mit dem sautierten Gemüse, den Erbsen und dem Basmati-Reis servieren und genießen!
Nährwert-Information
Nährwertinformation
Per Serving
Kohlenhydrate
63.3 Gramm
Energie
591.1 Kilokalorien
Fett
21.8 Gramm
Protein
30 Gramm
